YOGA ,MINDFULNESS Y EMOCIONES

 

YOGA ,MINDFULNESS Y EMOCIONES

Este diplomado ofrece una formación integral en yoga, mindfulness y gestión emocional, diseñada para profundizar en la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones. A continuación, te presento un resumen detallado de su estructura y contenido:

Estructura del Diplomado:

El diplomado se divide en 9 meses, cada uno enfocado en un aspecto clave de la práctica y enseñanza del yoga, mindfulness e inteligencia emocional. El último mes culmina con un retiro intensivo de 4 días.

Contenido Detallado:

Mes 1: Introducción al Yoga y Psicología de las Emociones:

Historia y filosofía del yoga.

Diferentes estilos de yoga.

Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali.

Psicología de las emociones.

Inteligencia emocional y autoconocimiento.

Técnicas de regulación emocional.

Mes 2: Anatomía y Fisiología:

Anatomía del cuerpo humano.

Sistemas musculares y esqueléticos.

Estrés y relajación.

Movimientos y estiramiento.

Cómo las posturas afectan al cuerpo.

Mes 3: Asanas (Posturas) y Movimiento Corporal:

Práctica de posturas básicas y avanzadas.

Alineación y ajustes.

Modificaciones para diferentes niveles de habilidad.

Técnicas de movimiento y expresión corporal.

Trabajo con el cuerpo para liberar tensiones y emociones.

Integración del movimiento y la respiración en la práctica de yoga.

Mes 4: Pranayama (Técnicas de Respiración) y Meditación:

Introducción a las técnicas de pranayama.

Efectos del pranayama en la mente y el cuerpo.

Práctica de diferentes técnicas de respiración.

Introducción a la meditación y la práctica de mindfulness.

Técnicas de meditación para la calma y la claridad.

Integración de la meditación en la vida diaria.

Mes 5: Meditación y Mindfulness e Inteligencia Emocional:

Técnicas de meditación y emociones.

Integración de la meditación en la práctica de yoga.

Ejercicios de atención plena.

Inteligencia emocional.

Técnicas de yoga para la reducción del estrés.

Prácticas de mindfulness para la regulación emocional.

Integración de la práctica de yoga y mindfulness en la vida diaria.

Mes 6: Metodología de Enseñanza:

Estrategias para planificar clases.

Cómo dar instrucciones claras y efectivas.

Herramientas para la corrección de posturas.

Mes 7: Ética y Profesionalismo:

Ética en la enseñanza del yoga.

Creación de un ambiente seguro y respetuoso.

Desarrollo de una práctica personal y profesional.

Mes 8: Práctica de Enseñanza:

Clases prácticas entre compañeros.

Retroalimentación y mejora continua.

Observación de clases de profesores experimentados.

Mes 9: Integración y Desarrollo Personal (Retiro de 4 días):

Reflexión sobre el crecimiento personal a través del yoga.

Preparación para la certificación y la enseñanza futura.

Reflexión sobre el crecimiento personal y espiritual a través de la práctica del yoga, meditación, mindfulness e inteligencia emocional.

Desarrollo de un proyecto final que integre los conocimientos adquiridos.

Evaluación del progreso y la comprensión de los conceptos.

Objetivos del Diplomado:

Proporcionar una comprensión profunda de la filosofía y práctica del yoga.

Desarrollar habilidades para la enseñanza efectiva del yoga, mindfulness e inteligencia emocional.

Fomentar el autoconocimiento y la regulación emocional.

Integrar la práctica de yoga y mindfulness en la vida diaria.

Preparar a los estudiantes para una certificación

Inscripciones  LA PAMPA 25 VILLA REGINA 

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